Emoções e Sentimentos ( Also in English)

É muito importante cuidar da saúde emocional. Ela reflete em nossa vida pessoal, profissional, na saúde e qualidade de vida.
Para falarmos de sentimentos e emoções, precisamos saber diferenciá-los.
As emoções são estimuladas pelos pensamentos. Quando os pensamentos são úteis, criativos, positivos e saudáveis não teremos reação e sim ação. Quando eles são inúteis, negativos e descontrolados, reagiremos aos fatos e pessoas de uma forma mais intensa e explosiva.
Os pensamentos são criados conforme as nossas crenças, com as nossas programações, eles surgem por motivos diferentes e não temos contrôle sobre eles, a não ser que nos treinemos para
isso e façamos disso um hábito. Assim, novas programações vão sendo realizadas em nosso cérebro e quando algum pensamento inútil e negativo aparecer, nós seremos capaz de uma forma consciente, observá-lo e AGIR e não REAGIR. Teremos uma maneira equilibrada, sensata e branda, impedindo atitudes descontroladas.
Uma das coisas que viemos fazer neste mundo é controlar nossas emoções, nossas fantasias e principalmente a nossa IMAGINAÇÃO.
As emoções são mais intensas e explosivas. Já os SENTIMENTOS, são estados afetivos mais duráveis, menos intenso e aparecem e são expressados de uma forma mais simples. Temos menos consequências a nível físico e comportamental.
É a intensidade do afeto que nós podemos classificar se é uma emoção ou sentimento.
Ex. - a raiva é um sentimento.
a cólera é uma emoção.

- o amor é um sentimento.
- a paixão é uma emoção.

As emoções é a melhor maneira de nos conhecer. O importante é saber identificá-las e trabalhar com elas.A melhor e mais fácil explicação que achei para emoções e sentimentos é de Robert Augustus Master no journal of Transpersonal Psychology. Ele diz," emoção é um sentimento dramatizado ".
E voce, é emotivo ou sentimental? Voce reage ou age?

FEELINGS AND EMOTIONS

It´s very important to take care of our emotional health. It is reflected in our personal and professional life, in our health and life quality.
To talk about feelings and emotions, we need to know how to differenciate them.
Emotions are estimulated by thoughts. When thoughts are useful, creative, positive and healthy we won´t have reaction but action. When they are useless, negative or out of control, we´ll react to the facts and people, in a more intense and explosive way.
Our thoughts are created according to our beliefs, our own programs, they come up for different reasons and we don´t have control over them, unless we train ourselves to do that and transform it into a habit.
Thus, new programs will be done in our brains and when a useless or negative thought comes up, we will be consciously able to observe and act and not react to it. We will have a balanced, sensible and soft attitude, avoiding losing control.
One of the things we came to this world for is to control our emotions, our fantasy and mainly our IMAGINATION.
Emotions are more intense and explosive. Whereas feelings are heart states which last longer, are less intense and come up and are expressed in a simpler way. There´s less consequence either at a physical or behavioral way.

We can classify if it is a feeling or an emotion according to its intensity.
e.g. - Anger is a feeling
- Rage is an emotion
- Love is a feeling
- Passion is an emotion.

Emotions are the best way to get to know ourselves. The most important thing is to kown how to identify and work with them. The best and easiest explanation that I´ve found for feelings and emotions is by Robert Augustus Master in the journal of Transpersonal Psychology. He says: “an emotion is a dramatized feeling”.
And you? Are you emotional or sentimental? Do you act or react?