Meditação

Normalmente nunca estamos no presente, desde que deixamos de ser crianças. A mente vive o tempo todo pensando no passado ou no futuro e, assim, vamos perdendo os presentes do presente.

Mas a meditação serve basicamente para isto - deixar-nos aqui, no presente. 
Então você aprende a novamente curtir cada momento. 
Coisas simples: o lavar a louça, a arrumação do seu quarto, o encontro com uma nova pessoa, a fila na caixa do supermercado, a borboleta voando, a cigarra cantando, o enfrentamento de um "problema", a tristeza de um momento, a chegada de um amigo, a lua cheia num céu de estrelas, a alegria e a festa de uma criança... O que for.

Crie bons pensamentos de manhã. Sustente-os durante o dia. E, à noite, acabe com pensamentos negativos, entregando-os a Deus. Quando você tem essa atenção em sua agenda diária, mudança definitivamente acontece. Tudo depende da sua atitude. Quando há profunda realização e vontade de mudar, Deus ajuda no que você precisa. Não deixe esse desejo enfraquecer. Seja o que você fizer, faça com amor e com o coração. Assim sua vida se tornará muito elevada.”

Dadi Nirmal Shanta